밀크씨슬 효과 여러 가지가 있습니다. 그중에 가장 많이 알고 있는 밀크씨슬 효과 바로 간 건강에 좋다는 점인데요. 음주를 즐겨하시는 분들은 꼭 챙겨드신다는 밀크씨슬 이 외에도 어떠한 효과를 가지고 있는지 구체적으로 한번 알아보도록 하겠습니다.
밀크씨슬
밀크씨슬은 국화과에 속한 식물 중 하나로 지중해 지역에서 나는 식물입니다. 한국에서는 흰 무늬 엉겅퀴라고도 부르는 밀크씨슬은 성 마리아 엉겅퀴, 아티초크라고도 불리고 있습니다.
흰 무늬 엉겅퀴 잎을 빻으면 우유 같은 수액이 나오는데 밀크씨슬은 여기서 유래가 된 이름입니다. 잎 자체는 넓은 모양으로 하얀 반점과 정맥이 있습니다. 이 식물의 꽃은 붉은 보라색이고 점무늬가 있는 딱딱한 껍질의 과일이 있습니다.
밀크씨슬에는 강력한 항산화 성분을 가지고 있는 실리마린과 이 밖에 건강에 유익한 여러 성분을 가지고 있어서 간을 독성으로부터 보호하고 간의 재생 능력을 도와주는 대표적인 효과가 있습니다.
실리마린은 엉겅퀴 씨앗에서 추출되는 성분으로 술 또는 다양한 독성물질로 인한 간세포 손상을 막아주고 세포를 재생시킵니다. 또한 실리마린 효능 중 항염 효능이 있어서 간염 치료로도 많이 사용됩니다.
밀크씨슬 제품을 구입 시에 보통은 실리마린이 얼마나 함유되어 있는지를 보고 고르시는 것이 좋습니다.
밀크씨슬 효과
밀크씨슬 효과 1. 간 질환 개선
가장 대표적인 밀크씨슬 효과는 바로 간 질환 개선입니다. 엉겅퀴는 알코올성 간 질환고 알코올 간 병변 치료제로 많이 쓰이는데요. 많은 연구 결과에서 밀크씨슬이 간 기능을 개선시키고 간염 환자 생존율도 높이는 것으로 나타났습니다.
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밀크씨슬 효과 2. 해독작용
밀크씨슬 효과 다음으로는 해독작용이 있습니다. 밀크씨슬은 전통적으로 팔로이드 버섯으로 인한 긴급 상황에서 해독제로도 사용되기도 했습니다. 연구에서 밀크씨슬 섭취 후에 버섯 독성을 중화시키는 결과를 가져왔습니다. 때문에 간 손상으로부터 위험요소를 많이 낮출 수 있습니다.
밀크씨슬 효과 3. 바이러스성 간염
밀크씨슬 효과 바이러스성 간염에도 좋기로 알려져 있습니다. 연구 결과에서 간 기능 개선에 효과가 있다고 나왔는데, 이는 개인마다 효능이 달라서 좀 더 지켜봐야 하는 문제입니다.
밀크씨슬 효과 4. 당뇨 효과
밀크시슬 효과 당뇨에도 좋다고 하는데요. 밀크씨슬의 추출물인 실리마린에는 혈당을 낮춰주고 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 낮춰주는 효능이 있다고 합니다.
밀크씨슬 효과 5. 피부 건강
밀크씨슬 효과 다음으로는 피부 건강입니다. 실리마린의 파이토케미컬 성분이 자외선으로 인한 산화 스트레스 억제로 피부 개선을 돕는다고 하는데요. 피부에 좋지 않은 산화 스트레스는 피부암 등 각종 피부질환을 유발할 수 있습니다.
밀크씨슬 효과 6. 노화 방지
밀크씨슬 효과 다음으로는 노화 방지입니다. 노화의 원인은 활성 산소인데요. 밀크씨슬의 항산화 성분이 활성 산소로 인한 손상을 예방하고 혈액 그리고 소화 기관의 안 좋은 성분을 배출시키는 효과가 있습니다.
나이가 들면서 생기는 여러 질환들을 예방하는 데에도 효과적입니다.
밀크씨슬 효과 7. 항암 효과
밀크씨슬 효과 마지막으로는 항암 효과입니다. 밀크씨슬 특히나 실리마린에는 항암 효과를 주는 성분이 들어있는데요. 암세포의 분열과 번식을 막고 암세포의 수명을 줄이는데 도움을 줍니다.
위와 같이 다양한 밀크씨슬 효과가 있는데, 효과가 많은 반면에 개개인에 따라서 부작용이 생길 수도 있는데요. 밀크씨슬 부작용은 무엇이 있을까요?
밀크씨슬 부작용
설사, 복통 그리고 메스꺼움과 구토, 두드러기와 발진 등이 가장 기본적인 밀크씨슬 부작용입니다. 또한 밀크씨슬은 임신한 여성과 모유수유 중인 여성에는 잘 맞지 않는 것으로 나와 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 유방암과 자궁암, 난소암 등 호르몬 관련 암 병력이 있는 경우도 복용을 피하는 것이 좋습니다.
지금까지 밀크씨슬 효과와 밀크씨슬 부작용 등에 대해서 알아보았습니다. 우리가 자주 먹는 영양제 중 하나인 밀크씨슬에 대해서 잘 알고 먹으면 더 좋은 효과를 볼 수 있지 않을까 합니다.
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