무지외반증 증상 많은 분들이 경험하고 계시는데요. 빨리 치료하지 않으면 심한 고통을 안겨다 줄 수 있는 무지외반증, 오늘은 무지외반증 증상과 원인 무지외반증을 예방할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
무지외반증
무지외반증이란 엄지발가락이 휘어서 관절 부분이 반대 방향인 안쪽으로 돌출되고 엄지발가락 끝이 바깥쪽을 향해 휘어진 상태를 말합니다. 이 무지외반증 증상은 통증을 유발하는데요. 이 통증이 심해지면 일상생활이 힘들어지고 외관상 보기 좋지 않은 안 좋은 점이 있습니다.
무지외반증 증상은 하이힐 등의 앞부분이 좁고 높은 신발을 즐겨 신는 여성분들이 많이 겪고 있는데요. 이 중에서 10% 정도가 중증 이상의 변형을 겪고 있고 심한 통증을 달고 살고 있습니다.
무지외반증 원인
무지외반증 원인은 여러 가지가 있는데, 대표적인 원인은 위에서 언급했듯이 굽이 높은 신발을 신거나 발볼이 좁은 신발을 신는 것입니다.
무지외반증 원인 다음으로는 발과 힘줄에 낮은 아치 그리고 과체중으로 인해 발가락 관절이 불안정해서 생깁니다. 그리고 평발과 넓적한 발, 관절이 유연할 경우에도 원인이 됩니다.
또한 평소에 비해 많이 움직이는 엄지발가락 뼈, 류마티스 관절염 등과 같은 관절염 증상도 역시 무지외반증 원인이 될 수 있다는 점 알아두시기를 바랍니다.
또한 유전적 원인도 있는데요. 부모 중에 한 명이 해당 질환을 겪고 있을 때 자녀가 무지외반증 증상을 겪게 될 확률이 상대적으로 높아집니다.
무지외반증 증상
무지외반증 증상 대표적인 것은 엄지발가락 관절 안쪽의 돌출과 그 부위의 통증입니다. 관절 부분이 돌출이 된다면 신발을 신을 때마다 자극을 받아 염증이 생기면서 통증을 유발하게 됩니다.
또한 엄지발가락 변형이 심해지면서 엄지발가락이 두 번째 발가락을 밀게 되면서 심한 통증이 발생할 수 있습니다.
이렇게 엄지발가락의 통증이 두 번째, 세 번째 발가락의 통증으로 이어지고 또한 발바닥 부분에 굳은살이 생기기도 합니다. 여기서 더 심한 경우에는 두 번째 발가락이 엄지발가락과 겹치면서 압박성 피부 궤양 등 다른 합병증으로 이어질 수 있습니다. 새끼발가락 관절도 역시 돌출이 될 수 있습니다.
발 전체적으로 불편함을 느끼고 티눈이 잘 생기며 발가락 움직임에 제한이 오는데요. 심해지면 걸을 때 추진력을 도와주는 엄지발가락이 역할을 제대로 못해서 발의 모양 자체의 변형이 올 수도 있습니다. 처음에는 발에만 통증이 올 수 있으나 허리 등으로 통증이 점차 이어질 수 있습니다.
또한 무지외반증 증상은 다른 합병증으로 이어질 수 있는데요. 관절염과 활낭액 즉, 뼈와 힘줄 및 근육을 완충시키는 역할을 하는 이곳에 염증이 생길 수 있고 중족골 통증 등 안 좋은 증상들이 나타날 수 있기 때문에 초기에 치료하시는 것이 좋습니다.
무지외반증 예방법
무지외반증 예방하는 방법은 불편하거나 앞이 뾰족한 신발을 되도록이면 신지 않는 것이 좋은데요. 특히나 신발을 구입할 때 발가락 공간이 넉넉해 발가락의 움직임에 제한이 없는 신발을 선택을 하셔야 합니다.
어쩔 수 없이 하이힐이나 뾰족한 신발을 신어야 하는 경우에는 신는 횟수에 제한을 두는 것이 좋으며, 쉬는 시간을 가지고 발에 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
또한 신발 밑바닥에 깔창을 깔아서 발바닥과 발가락에 전해지는 충격을 완화시켜주는 것이 좋고, 본인의 발 모양에 꼭 맞는 맞춤형 신발을 제작해서 신는 것도 무지외반증을 예방하는 방법 중 하나입니다.
그리고 발가락이 안정적 위치에 있게 지지해주는 부목을 사용하거나 테이핑을 해서 발가락에 자극이 전해지는 것을 방지할 수 있습니다.
무지외반증 증상이 보인다면 바로 취할 수 있는 조치는 그 부위에 얼음팩을 문질러 붓기를 줄여주고, 당분간은 장시간 서있거나 발을 많이 사용하는 등의 행동을 금지하시는 것이 현명한 방법입니다.
무지외반증 증상이 심해지면 수술이 불가피할 수 있는데요. 수술을 하게 되면 꽤 오랜 기간 걷는 것이 제약이 가고 일상생활이 불편해지기 때문에 무지외반증은 반드시 미리 예방하고 대처하는 것이 좋습니다.
오늘은 무지외반증 증상과 원인 그리고 무지외반증 예방하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 갈수록 하이힐보다는 운동화를 신는 분들이 많아지고 있는 추세이기도 하지만 운동화 역시 본인 발에 잘 맞는 것을 선택해서 착용하시어 무지외반증으로 부터 벗어나시기를 바랍니다.
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